جهان اطراف ما پر از ویروس‌هایی است که هر لحظه احتمال حمله‌شان به بدن انسان و بیمار شدن یا حتی مرگ فرد وجود دارد. با تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس، به جنگ آن‌ها بروید. اقداماتی هم‌چون واکسن زدن، ورزش و فعالیت‌های روزانه، خوب خوابیدن، خوردن غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین، نوشیدن آب به‌مقدار کافی، دوری از استرس و استفاده از مکمل‌ها و قرص‌های تجویز شده توسط پزشکان بسیار مفید و ضروری هستند.