آیا فقط شما از سرما می‌لرزید، در حالی که دیگران مشکلی ندارند؟ اگر این حس سرما به دمای محیط ربطی ندارد و مدام آزارتان می‌دهد، احتمالاً نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی پنهان است. در حالی که گاهی اوقات احساس سرما طبیعی است، اما تکرار و شدت آن می‌تواند جدی باشد.

مگس‌ها حشرات ناخوشایندی هستند که تمایل به پیدایش و نشستن روی وسایل مختلف خانه شما دارند به خصوص مکان هایی مثل آشپزخانه سالن غذاخوری یا جاهایی که غذا قرار دارد. در این مطلب با ۶ راه دفع مگس از خانه آشنا می‌شوید.

هر کسی دوست دارد هر لباسی را که می‌خواهد به راحتی و بدون گشتن از کمد لباس خود بردارد. فرض کنید از یک کمد شلخته و پر از لباس، به دنبال لباس مورد نظر خود باشید. چقدر زمان صرف این کار می‌کنید؟ مسلماً کار وقتگیر و حوصله‌بری خواهد بود.بنابراین باید ترفندهای مرتب کردن کمد لباس کوچک و یا بزرگ را یاد بگیرد.

همه ما عادت‌های روزمره‌ای داریم که شاید ساده و بی‌ضرر به نظر برسند، اما در واقع تهدیدهای خاموشی برای سلامتی ما هستند. از نحوه خشک کردن موها بعد از حمام تا مدت زمان دوش گرفتن، برخی رفتارهای به ظاهر معمول می‌توانند به‌مرور باعث آسیب به پوست و مو شوند.

شخصیت‌های بزرگ که ذهن بزرگی نیز دارند علاوه بر پیروی از یک سبک زندگی خاص از یک سری عادت‌های ذهنی سالم هم پیروی می‌کنند.

خانه‌تکانی می‌تواند با فعالیت‌های بدنی شدید و استفاده از نردبان‌ها و وسایل بلند ناایمن، خطر آسیب‌های جسمانی را افزایش دهد. برای کاهش این خطرات، حتما توصیه‌های ایمنی را جدی بگیرید.

کیفیت خواب شبانه به توانایی ما در یادآوری خاطرات روزانه تأثیر مستقیم دارد! شاید در نگاه اول این موضوع عجیب به نظر برسد؛ چراکه حافظه و یادگیری معمولاً به تلاش‌های هوشیارانه مرتبط می‌شوند، اما تحقیقات نشان داده که برخی از مهم‌ترین فرآیندهای تقویت و تثبیت حافظه دقیقاً در هنگام خواب رخ می‌دهند.  

سلامت عضلانی، نقش حیاتی در بهزیستی کلی افراد دارد و بر قدرت، تحرک و طول عمر تاثیر می‌گذارد، در حالی که ورزش و مصرف پروتئین برای مدت‌طولانی سنگ بنای حفظ عضلات بوده است اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم‌ غذایی به تنهایی ممکن است تاثیر بسیار زیادی در این مورد ایفا کند.

متخصصان پوست بهترین نکات برای مدیریت و پیشگیری از پیری و چروک شدن پوست دست را به اشتراک گذاشته‌اند.

خواب باکیفیت و زمان‌بندی صحیح اون می‌تونه نقش مهمی در بهبود سلامت جسم و روان داشته باشه. دکتر سعید عزیزی، روانشناس میگه که توجه به مدل‌های خواب و بهره‌گیری از ساعات طلایی شب و سحر راهی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی است.