بسیاری از مردم به مدیتیشن روی می آورند تا به آنها کمک کند درد مزمن خود را مدیریت کنند، تمرینی که قرن هاست مورد استفاده قرار می گیرد.

بسیاری از افراد تصور می کنند که باهوش بودن یک توانایی ذاتی است و افراد باهوش، از بدو تولد دارای این توانایی هستند. اما این تصور چندان هم درست نیست. باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطاف پذیر است که با یادگیری و تحریک مغز، می توانید آن را بهبود ببخشید. فقط کافیست تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند. راهکارهایی که در ادامه این مقاله معرفی خواهیم کرد، باعث بهبود کلی هوش شما می شوند. منظور از هوش کلی این است که در هر دو نوع هوش خود شاهد بهبودی خواهید بود. این دو نوع عبارتند از: هوش متبلور: این نوع هوش به دانش و مهارت های شما اشاره دارد. هوش متبلور معمولاً با بالا رفتن سن افزایش می یابد. هوش سیال: هوش سیال که به استدلال سیال نیز شهرت دارد، به توانایی شما در استدلال و تفکر انتزاعی اشاره دارد.