چه زمانی ویتامین D مصرف کنیم؟ 10 ژوئن 2025

چه زمانی ویتامین D مصرف کنیم؟

شاید شما هم درباره اهمیت ویتامین D شنیده باشید و بدانید که این ویتامین نقش حیاتی در سلامت بدن دارد. اما سوال این است که دقیقاً چه زمانی باید آن را مصرف کنیم تا بیشترین تاثیر را داشته باشد؟ آیا مصرف روزانه کافی است یا باید در فصول خاص یا شرایط ویژه‌ای به فکر مصرف مکمل‌ها باشیم؟

سلامت
این ماده، محافظ بدن در برابر نمک زیاد است 25 آوریل 2025

این ماده، محافظ بدن در برابر نمک زیاد است

یافته‌های محققان نشان می‌دهد که پتاسیم می‌تواند اثرات منفی نمک را کاهش دهد.

اینفوتابناک/ عوارض کاهش وزن سریع برای بدن 25 آوریل 2025

اینفوتابناک/ عوارض کاهش وزن سریع برای بدن

بعد از افزایش وزن کاهش وزن سریع می‌تواند عوارضی جبران ناپذیر برایمان به همراه داشته باشد.

این ویتامین از خونریزی جلوگیری می‌کند 12 آوریل 2025

این ویتامین از خونریزی جلوگیری می‌کند

ویتامین K یکی از کمتر شناخته شده‌ترین ویتامین‌هاست یک راه ساده برای تناسب اندام، افزودن غذاهای سرشار از مواد مغذی به رژیم غذایی است. یکی از این مواد مغذی ویتامین K است که نقش حیاتی در بدن دارد، اما ما اطلاعات کمی در مورد این ماده مغذی ضروری داریم.

مهمترین علائم بیماری دو قطبی + فیلم 07 آوریل 2025

مهمترین علائم بیماری دو قطبی + فیلم

بیماری دو قطبی مانند افسردگی مربوط به اختلالات خلق و خو بوده و می‌تواند در طول عمر تکرار شود.

شاه کلید رفع مشکلات گوارشی 17 مارس 2025

شاه کلید رفع مشکلات گوارشی

شاتره برای درمان مشکلات گوارشی مانند نفخ، سو هاضمه و یبوست مفید است، این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

محصول تقلبی، بیماری واقعی 16 مارس 2025
مصرف مواد غذایی تقلبی، اثرات ناخوشایندی بر سلامت افراد دارد

محصول تقلبی، بیماری واقعی

تقلب در عرضه مواد غذایی، شبیه به هیچ تقلبی درهیچ زمینه دیگری نیست؛ شاید چون می‌تواند تأثیر مستقیم و بدون دخالتی در به خطر انداختن سلامت مواد غذایی داشته باشد.

نکاتی ساده برای کاهش نفخ 16 مارس 2025

نکاتی ساده برای کاهش نفخ

نفخ همان احساس پر بودن بیش از حدی است که پس از خوردن مقدار زیادی غذا تجربه می‌کنید.

چند درصد دانشجویان مشکلات اسکلتی و چاقی دارند؟ 05 مارس 2025

چند درصد دانشجویان مشکلات اسکلتی و چاقی دارند؟

«تقریباً ۵۰ درصد دانشجویان ما حداقل به یک اختلال اسکلتی عضلانی دچار هستند، آمار مذکور مربوط به دانشجویان جدید الورود است و نشان می‌دهد کنکور خود باعث ایجاد تغییر در سلامت و تندرستی دانشجویان می‌شود.»

چای در سحر و افطاری؛همراه یا دشمن پنهان روزه داران؟ 03 مارس 2025

چای در سحر و افطاری؛همراه یا دشمن پنهان روزه داران؟

چای، نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژه‌ای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید می‌کند یا روزه‌داری را آسان‌تر می‌سازد؟ دکتر علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی، پاسخ می‌دهد.

شایع‌ترین علت ریزش مو چیست؟ 02 مارس 2025

شایع‌ترین علت ریزش مو چیست؟

متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: شایع‌ترین علت ریزش مو در آقایان و بانوان، ریزش موی ارثی است.