پیش آگاهی به چه قیمتی؟! گوشی تلفن را برنداریم و سریع زنگ بزنیم که: «خبردار شدی فلان جا را زدند؟! می‌دانی امشب می‌خواهند فلان جا را بزنند؟! …»
گروه زندگی: برای حفظ امنیت روانی و آرامش در شرایط کنونی و به حداقل رساندن آسیب‌های ناشی از مواجهه با مسائل گسترده‌ای مانند اخبار جنگ، لازم است به مخاطب‌شناسی توجه دقیق شود. نوع مواجهه با اخبار و اتفاقات احتمالی باید متناسب با شرایط مخاطب تنظیم گردد. «امیر مردانی»، تسهیلگر والد و کودک با مدرک بین‌المللی QCB و پژوهشگر و فعال حوزه کودک و نوجوان، از روانشناسی جنگ می‌گوید.

مادران باردار آسیب پذیرند

یکی از حساس‌ترین گروه‌ها که تأثیرات ناپیدایی در آن‌ها وجود دارد، مادران باردار هستند و باید مراقب باشیم تا در معرض آسیب‌های ناشی از اخبار جنگ و اتفاقات نظامی و درگیری‌ها و این قبیل مسائل قرار نگیرند؛ گرچه به ظاهر ابراز آرامش کنند.

جنین را هیجانی نکنیم!

علی رغم اینکه ممکن است جنبه‌های حماسی هم بسیار قوی در آن‌ها شکل گرفته باشد، خیلی شجاعانه وسط میدان بیایند و اطلاعات و اخبار را هم با جدیت دنبال کنند اما داشتن این آرامش به این مفهوم نیست که این افراد آسیب دریافت نمی‌کنند. چرا که دلایل مختلفی از جمله دلایل زیستی مثل ترشح هورمون‌ها در بدن مادر این آرامش را برای او ایجاد می‌کند و تقویت کننده این روحیه شجاعانه و حماسی است اما اساسا در بخش فیزیولوژی اتفاقی می‌افتد که ما گاهی اوقات در جنبه‌های خودآگاهمان یعنی چیزی که در هیجانات در لحظه احساس می‌کنیم بروز و ظهور ندارد ولی عملکرد خودش را در حوزه فیزیولوژی انجام می‌دهد. یعنی ترشح هورمون صورت می‌گیرد اما شناخت ما مانع از ابراز آن هیجان می‌شود و در اینجا چون جنین بخشی از موجودیت زیستی مادر است، کورتیزولول یا هر نورو ترنسمیتر و یا ماده درون ریزی را که در بدن یا مغز ترشح شده و یا شکل می‌گیرد، دریافت می‌کند. برای همین همیشه توصیه شده است که در مواجهه با چنین افرادی اخبار ناخوشایند و پر هیجان مطرح نشود و یا اخبار سوگ را باید با احتیاط بیشتری نسبت به بقیه اقشار به او منتقل کنیم.

محبت به تاب آوری ضریب می‌دهد

اگر کسی با شخص خاصی مثلا با همسر، مادر، پدر و یا… احساس امنیت می‌کند این مواقع بهتر است پیش او باشد تا این امنیت روانی که برایش وجود دارد در کنار آن فرد قدرت و توانایی تحملش را بالا ببرد و کمترین میزان رنج را متحمل شود و این امر به عنوان یک نکته بسیار مهم در سلامت جنین مطرح است.

مراقبت در سنین مختلف بارداری

مراقبت در این دوران دوسویه است؛ هم مراقبت از مادر و هم جنین و در مورد جنین بسته به سنی که در آن قرار گرفته متفاوت است. مثلا در ابتدای بارداری شاید آسیب جنینی کمتر باشد اما در انتهای بارداری بیشتر و گاهی اوقات مثلا اخبار این چنینی باعث زایمان زودرس می‌شود. این تقسیم‌بندی‌ها به ما کمک می‌کند حواسمان جمع باشد تا در این جهت کمی با دقت پیش برویم و این را به عنوان یک وظیفه عمومی برای همه اطرافیان خانم باردار قائل باشیم.

پیش آگاهی به چه قیمتی؟!

گوشی تلفن را برنداریم و سریع زنگ بزنیم که: «خبردار شدی فلان جا را زدند؟! می‌دانی امشب می‌خواهند فلان جا را بزنند؟! …» نیازی به اعلام خبر نیست. خود آن فرد متوجه می‌شود. چه لزومی دارد که شما به او پیش آگاهی بدهید. چه ضرورتی دارد ساعت ۱۲ شب به همسر کسی که باردار است زنگ بزنید و محیط خانه را به طرف التهاب ببرید. متاسفانه این قبیل کارها گاهی اوقات ریشه‌های فرهنگی و خرده فرهنگی دارد که دوست داریم سریع السیر ابراز هیجان را به طرفی ببریم که همه را مطلع کنیم که این مسئله هم با روش‌های روان شناختی و آرام‌سازی مغایرت دارد و خوب است تغییری در این بعد جنبه‌های فرهنگی ایجاد کنیم که آرام بخش باشیم؛ خصوصا در جایی که خانم‌هایی با چنین شرایطی حضور دارند.

اضطراب را با شیر به نوزاد ندهیم!

میزان مراقبتی که مادران شیرده دارند چند برابر یک فرد عادی است. یعنی مادر در این مرحله از زندگی با تمام وجود می‌خواهد از فرزند نوزاد خود محافظت کند. میزان ترس در چنین فردی خیلی بالاتر از ترس در افراد با شرایط طبیعی و عادی است به دلیل اینکه که فرزند خود را تحت آسیب بیشتری می‌بیند. مراقبت باشیم که میزان استرس در کیفیت شیر مادر و یا نوع مواجهه مادر با نوزادش در حین شیر دادن به او بسیار مهم است.

بی‌خوابی مادر را حساس می‌کند

غیر از دوره بارداری که برای مادر بسیار سخت و حائز اهمیت است، شیردهی هم دوره پر زحمتی است؛ بی‌خوابی‌های این بازه زمانی با بیدارشدن‌های شبانه مادر، سبب خستگی او می‌شود. در حوزه روانی هم این مادران حساس ترند.